Ешь морковку — будешь здоров. Вы наверняка помните эту фразу, которую многие из нас слышали в детстве сотни раз. Морковка на самом деле первый овощ, который рекомендуется тем, кто подвергает свои глаза повышенным нагрузкам, а уж тем более, детям, у которых они только развиваются.
Витамин А был открыт первым из химических веществ витаминной природы, именно поэтому удостоился быть названным первой буквой алфавита.
Просто кушать морковку или другие овощи, богатые этим веществом, недостаточно. Дело в том, что для нормального усвоения данное химическое вещество требует жирную среду. Добиться этого можно, если употреблять сметану оливковое масло и другие жиры. Но надо знать, когда это правильно делать и в каких количествах.
На сегодняшний день далеко не каждая даже хорошо сбалансированная диета может обеспечить поступление необходимого количества данного полезнейшего вещества, поэтому многие прибегают к приему синтетических средств, которые по своему воздействию на организм аналогичны натуральным.
Стоит обратить внимание на то, что многочисленные исследования подтверждают тот факт, что воздействие синтетических аналогов может быть аналогичным природным источникам.
Производители предпочитают комплектовать витамин А с веществами, которые имеют жирную природу. Данный подход позволяет им обеспечить комфортные условия для усвоения, что впоследствии оказывает ожидаемое воздействие на организм тех, кто принимает продукцию.
Если у вас был обнаружен дефицит данного вещества, можно обратить внимание на мультивитаминные комплексы. Обычно они часто входит в их состав наряду с витаминами группы В и некоторыми минералами. Производители стараются обеспечить вопросы совместимости, чтобы наличие одних полезных веществ не препятствовало корректной обработке организмом других.
При выборе комплексов или моновитаминных продуктов следует обязательно обращать внимание на производителя и отзывы о конкретной продукции. Высокими параметрами качества отличается продукция американских производителей. Это, в частности, обусловлено тем, что в этой стране достаточно жесткие нормы, которые регулируют фармацевтическую индустрию.
Важно также ознакомиться с отзывами, но не следует полагаться исключительно на них, так как, вполне возможно, некоторые из тех, кто их оставили, просто забыли воспользоваться рекомендациями производителей и нарушили правила приема.